Как 2 колоды карт помогут улучшить зрительную память у взрослого человека


Эту статью вы можете прослушать и просмотреть, чтоб не читать много букв!☺
Часть 1:

 

Все ищете, как улучшить зрительную память у взрослого человека? Есть много способов без тренировок. Есть орехи и мед, рыбу с высоким содержанием фосфора. Может — поможет.
Кстати, история о пользе рыбы для быстрого роста ума:

Другие полезные продукты (реально помогают!) — Эти например.
Но если вы уже взрослый человек, то вам не надо доказывать, что лучше всего для развития чего угодно, помогают тренировки. Память- не исключение. Надо немного поднапрячься.
В качестве реквизита возьмем то, что у всех часто под рукой или легко достать — карты.
Часть 2:

Игры на развитие памяти с картами

Игра Запомни карты в ряду

  1. Возьмите две колоды карт. Можно разные.
  2. Разложите одну  колоду карт  картинками  вверх. Как угодно, вперемешку, лишь бы карты были видны все сразу.
  3. Положите любые  3 карты  из другой  колоды над разложенными картами.игры с картами для тренировки памяти
  4. Запомните карты и их расположение в течении нескольких секунд и переверните их картинками вниз.                                                                                                                                                            игры с картами для тренировки памяти2
  5. Теперь по памяти найдите в другой колоде карты, какие выбрали и положите под каждой из трех  карт соответствующую ей пару.игры с картами для тренировки памяти3
  6. Переверните верхний ряд и проверьте совпадения.
  7. Наверняка 3 карты вы сможете легко запомнить. Это только разминка! Ведь в колоде минимум 36 карт.

Теперь увеличивайте число карт  с каждой игрой и доводите количество пар до момента, когда начнете ошибаться.

На этом уровне  и тренируйтесь, пока не перестанете ошибаться.

 

Далее повышаем свою эффективность.

Сокращайте время, за которое запоминаете карты.

hewlettИ лучше всего — Все результаты записывайте в таблицу «успеваемости». Почему?

 

Билл Хьюлетт, один из основателей компании эйч-пи (Хьюлет-Паккард), говорил так: «Нельзя управлять тем, что невозможно измерить, … но всего, что измеримо, можно достичь».

 

 

 

Постепенно  увеличивайте количество карт. Пока сможете.

Теперь усложним игру:

Игра  Запомни квадрат

  • Для начала возьмите 8 пар карт из одной колоды.  Точно такие-же карты возьмите из другой.
  • Положите их квадратом 4×4 карты, чтобы в одном вертикальном или горизонтальном ряду не было одинаковых. У вас получится 2 квадрата по 16 карт. Один прикройте чем-нибудь, газетой например.
  • Запомните расположение карт и переверните их картинками вниз.Откройте любую карту.
  • Вспомните, где ее пара и откройте ее тоже.
  • Если угадали — карты оставьте открытыми.
  • Если нет- переверните обе обратно.

Играйте до тех пор, пока все карты не будут открыты.

Усложнённый вариант игры Запомни квадрат

Перемешайте все карты одного квадрата.

  • Восстановите их расположение-
  • Сравните получившийся результат с квадратом, накрытым газетой.
  • Радуйтесь, если все получилось!

Или продолжите тренировки, если есть ошибки. —

В этой игре можно вместо второго квадрата использовать фотоаппарат из мобильного телефона, для сравнения результата.

Или просто записать расположение карт в таблицу на бумаге.

Есть много подобных тренажеров для памяти онлайн. Вы их найдете. Тренировки будут с виду, подобны этим, но на экране компьютера.

И все же живьем тренироваться, лучше, как лучше общаться с друзьями не по скайпу, а сидя у костра!

эмоции

Ээмоооциии другиииееее!!!!!

Упражнения для постоянных тренировок зрительной памяти

Лучше тратить на их выполнение меньше времени, но делать их чаще, ежедневно, без пропусков. Эффект от этого будет значительно выше. Многие упражнения просты и могут выполняться без специальных приспособлений, в дороге, в минуты отдыха на работе.

Запоминание человека

очень полезное упражнение. Всегда пригодиться. После встречи с любым человеком, особенно, если у вас с ним был диалог (например продавец), попытайтесь мысленно восстановить в памяти его образ: цвет волос, глаз, во что одет, что держал в руках и т. д. Какой у него был голос.

Ловите себя на мысли — могу ли я вспомнить что-либо о человеке, с которым только что общался? А которого видел вчера?

Часто, для запоминания образа надо только «проснуться» в момент разговора и подумать о том, что «я сейчас разговариваю с дядей Васей или с Гаухар Саргазиевной». Все, ваш мозг сам уже запомнить детали. Не все конечно, но в процессе таких занятий их будет откладываться все больше и больше.

Рассматривание предметов

Художники, как никто другие, часто выполняют это упражнение- работа у них такая. Перед тем, как приступить к написанию шедевра, его необходимо рассмотреть и выделить все тонкости и нюансы.

Вы тоже можете нацелить свой взгляд на любой предмет, находящийся рядом.Например, если вы на кухне:

Чайник, с белой ручкой, с хвостиком на конце ручки. На боку розочка и три листика, нарисованные золотой краской. Пахнет вареньем, стоящим рядом...

А если в метро в час пик:

в-метро

Шея с загорелой кожей, с рядом морщин, торчит из воротника цветастой рубашки, слегка потертый. Черная бейсболка с застежкой из металла. Нежный запах пота...☺

А через несколько секунд или минут вспомните все это, а если есть возможность — нарисуйте. Хотя бы мысленно. Вы увидите, что рисовать мысленно совсем не просто.

Таким образом вы составляете словесный портрет увиденного, что значительно улучшит и запоминание и качество вашей жизни.

Главное для успешного запоминания— "проснуться", осознавать, что ты сейчас делаешь, не жить на «автопилоте». Это действо в значительной мере не столько улучшает зрительную память, сколько развивает ваше внимание и концентрацию, а с этим и остальные органы чувств.

Упражнение Запомни спички

Берете в руки любые палочки (просто спички просто найти) и бросаете на стол 3 штуки.

Запоминаете их раскладку и накрываете газетой.

Рядом выкладываете её копию, убираете газету и сравниваете результат.

Постепенно увеличиваете количество спичек.

Запоминаете направление серных головок на спичках.

Записывайте время, затраченное на запоминание и результат. Можно определить самостоятельно в баллах.

Совсем не угадали- 1 (кол)

Хорошо получилось- 5 баллов.

Метод Шерешевского

Был такой гений запоминания информации. Одним из способов запоминания у него был такой:

  • каждый предмет он мысленно раскладывал или расставлял по местам на хорошо знакомой ему дороге или в комнате .

Возьмем картинку запомним её содержимое:

таблица

Посмотрите, отвернитесь, вспомните.

Плохо, не вспоминается?

А теперь попробуйте составить такой рассказ:

Захожу в квартиру и вижу на пороге юлу, справа на стене висит картина- парусник, на столике в прихожей положили кубик с буквой А, со столика упала конфета и покатилась двери.

Вхожу на кухню и вижу на столе свежую ароматную вишню, На табурет рядом кладу телефон.Телефон вибрирует.

Смотрю в окно и вижу яркое солнце, которое слепит глаза, Закрываю их сумкой от яркого света и из неё падает банан.

Банан падает на мячик и улетает в сторону, а мячик откатывается к холодильнику и останавливается у пакета с морковкой.

Ставлю в мойку кружку с сердечком и открываю горячий кран. Из крана вылетает дождевая туча и висит над мойкой. Иду в гостиную и вижу дерево в центре.

Кладу блокнот на журнальный столик по которому ползет улитка...

И т.д. и т.п.

Все эти образы должны возникать в вашем мозгу мгновенно и старайтесь сделать их ярче — вкус, запах. цвет, температура, все должно участвовать.

Чтоб вспомнить предметы пройдитесь виртуально по вашей комнате и вспоминайте, где что лежит. Раскладывать надо по порядку, по ходу движения.

 

Этот блог читают уже
более 6000 человек
- читай и ТЫ!
Оставьте свой коментарий:
:smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7: :smile8: :smile9: :smile10: :smile11: :smile12:

«Садитесь с нами! У нас
есть, что вспомнить!»