Игра: Тренировка (от 1 до 36)

Нажимайте цифры по порядку от 1 до 36

Что такое таблицы Шульте?

Таблица Шульте — это эффективный инструмент для развития внимания, скорости чтения и периферического зрения. Методика получила своё название благодаря немецкому психиатру Вальтеру Шульте, который впервые применил её для диагностики рассеянного внимания у детей.

Сегодня таблица Шульте онлайн используется не только в медицинских целях, но и в образовании, бизнесе и саморазвитии. Она представляет собой сетку с числами или буквами, расположенными в случайном порядке. Основная задача пользователя — найти все элементы в заданной последовательности (чаще всего от 1 до N) за минимальное время и без ошибок.

Эта простая, на первый взгляд, задача активирует сразу несколько зон мозга: зрительную кору, префронтальную область, отвечающую за принятие решений, а также нейронные связи, связанные с вниманием и памятью.

Варианты таблиц Шульте

Методика Шульте предлагает несколько разновидностей таблиц, которые различаются по содержанию, сложности и цели использования:

По размеру:

• 5×5 — классическая таблица Шульте, подходит для начинающих и детей.
• 6×6 — усложнённая версия, требующая большего объёма внимания и времени на выполнение.
• 7×7 и более — профессиональные таблицы, часто используются в специализированных курсах и тренировках для взрослых.

По содержанию:

• Числовые таблицы Шульте — самые распространённые. Цифры расположены в произвольном порядке.
• Буквенные таблицы — вместо чисел используются буквы алфавита. Хороши для развития логики и расширения словарного запаса.
• Цветовые таблицы — таблицы, где нужно находить цвета в определённой последовательности. Полезны для развития восприятия и памяти.
• Таблицы с изображениями — применяются в игровой форме обучения детей.

Каждый тип таблиц можно адаптировать под конкретные задачи: будь то развитие внимания у школьников или повышение продуктивности у офисных работников.

Как правильно использовать таблицу Шульте?

Правильное использование таблицы Шульте тренажера — ключ к успеху. Вот основные рекомендации:

1. Подготовка

• Удобно сядьте перед экраном.
• Расстояние до монитора — около 40–50 см.
• Экран должен быть на уровне глаз.
• Отключите внешние отвлекающие факторы (телевизор, телефон).

2. Фокусировка

• Не двигайте головой, используйте только глаза.
• Стараитесь держать фокус в центре таблицы.
• Не напрягайте шею и плечи — это снижает эффективность тренировки.

3. Последовательность

• Найдите число «1», затем «2», и так далее до максимального значения.
• Постепенно увеличивайте скорость, но не жертвуйте точностью.
• Если допустили ошибку — не останавливайтесь, продолжайте, но обратите на это внимание.

4. Время тренировки

• Каждый подход занимает 1–3 минуты.
• Рекомендуется выполнять 5–10 подходов в день.
• Лучше делать короткие, регулярные тренировки, чем редкие, но длительные.

5. Анализ

• Записывайте результаты: время прохождения и количество ошибок.
• Сравнивайте показатели еженедельно.
• Ставьте себе реалистичные цели: например, снизить время на 5 секунд за неделю.

Для кого полезны таблицы Шульте?

Таблицы Шульте для взрослых и детей одинаково эффективны, если подходить к тренировкам с пониманием. Вот кому особенно стоит обратить внимание на этот метод:

Школьникам и студентам:

• Улучшение концентрации при подготовке к экзаменам.
• Повышение скорости чтения и запоминания информации.
• Развитие навыков быстрого анализа данных.

Детям с СДВГ:

• Вспомогательный инструмент в терапии синдрома дефицита внимания.
• Развитие навыков самоорганизации и самодисциплины.
• Повышение уверенности в своих возможностях.

Офисным работникам:

• Снижение уровня стресса и усталости.
• Повышение продуктивности при работе с большим объемом информации.
• Улучшение способности быстро принимать решения.

Профессионалам с высокими когнитивными нагрузками:

• Пилотам, врачам, водителям — для улучшения реакции и внимания.
• Юристам, программистам, маркетологам — для работы с деталями и анализом данных.

Людям, интересующимся саморазвитием:

• Улучшение работы мозга в целом.
• Развитие креативности и гибкости мышления.
• Поддержание когнитивного здоровья в любом возрасте.

Полезные эффекты от тренировок

Регулярное использование таблицы Шульте онлайн бесплатно даёт множество преимуществ:

• Улучшение концентрации внимания
• Развитие периферического зрения
• Повышение скорости чтения и обработки информации
• Развитие когнитивных функций мозга
• Снижение уровня стресса и тревожности
• Развитие навыков быстрого принятия решений
• Улучшение координации «глаз-рука»

История успеха: как таблицы Шульте помогли школьнику изменить жизнь

Максим, 13 лет, учился в обычной школе в Подмосковье. Он был умным и любознательным, но часто отвлекался на уроках, не мог сосредоточиться на домашних заданиях и часто получал плохие оценки. Его родители заметили, что он часто теряет фокус, забывает важные детали и легко утомляется.

После консультации с психологом Максим начал регулярно тренироваться с таблицами Шульте — всего по 5–7 минут в день. Через месяц он стал замечать, что ему легче сосредоточиться на уроках, а выполнение домашних заданий стало занимать меньше времени и сил.

Через три месяца средний балл Максима повысился на целый пункт, а его одноклассники начали удивляться, как быстро он теперь читает учебники и запоминает информацию.

«Я просто кликал цифры в таблице каждый день. Это было как игра. А потом я понял, что могу сосредоточиться на чём угодно»

Эта история показывает, насколько простой, но мощной может быть тренировка внимания с помощью таблиц Шульте.

Онлайн-тренажер таблицы Шульте 6×6

На сайте уже установлен интерактивный онлайн-тренажер таблицы Шульте размером 6×6 клеток. Просто кликайте на числа по порядку — от 1 до 36. Система автоматически подсчитывает время и количество ошибок.

Как часто тренироваться?

Для заметного результата достаточно тренироваться по 5–10 минут ежедневно. За месяц регулярных занятий вы можете значительно улучшить свои показатели концентрации и скорости реакции.

Если вы хотите развивать не только внимание, но и другие когнитивные навыки, такие как память, мышление, творческое воображение и эмоциональный интеллект — рекомендуем обратить внимание на специализированные курсы, например, курс «Мозговой штурм» на платформе Wikium.

Этот курс поможет вам:

• Научиться концентрироваться даже в условиях стресса,
• Развить критическое мышление,
• Улучшить креативность и гибкость ума,
• Освоить техники работы с большим потоком информации.

👉 Пройти курс «Мозговой штурм» на Wikium

P.S. Если вам понравилась эта статья, делитесь ею с друзьями и подписывайтесь на обновления — скоро выйдут новые материалы о развитии мозга и повышении продуктивности!

Роль Гиппократа в науке

Вклад Гиппократа в развитие науки

Гиппократ (годы жизни — около 460 г. до н.э. — около 370 г. до н.э.) — древнегреческий врач и философ, считающийся одним из основателей медицинской науки. Его вклад в развитие науки и медицины огромен и до сих пор оказывает влияние на современную медицинскую практику.

Да и врачу, прожившему 90 лет, а может и дольше, можно доверять с большей уверенностью, чем многим  современным «ученым»с их новомодными теориями, ушедшим из жизни по причине собственных болезней в возрасте 40-60 лет.

Уникальные достижения ученого

1. Гиппократ и «Клятва Гиппократа» —

Одним из наиболее известных достижений Гиппократа является создание «Клятвы Гиппократа» — этического кодекса, который до сих пор служит основой профессиональной этики врачей. Клятва Гиппократа подчеркивает необходимость бережного отношения к пациентам, конфиденциальности, объективности и честности в медицинской практике.

2. Теория «четырех соков» —

Гиппократ разработал теорию «четырех соков», согласно которой здоровье зависит от равновесия четырех жидкостей — крови, слизи, желчи и черной желчи. Эта концепция впервые предложила объяснение болезней и стала основой для дальнейшего развития медицины.

Что такого сделал Коперник, что ему ставят памятники по всему миру? Коперник внес значительные изменения и инновации в области астрономии, механики, гидравлики и экономики.

Все благодаря образованию в нескольких университетах.

Место рождения и молодость Николая Коперника

Николай Коперник, великий астроном и научный мыслитель, родился 19 февраля 1473 года в городе Торунь. Он расположенном в центральной части современной Польши. Это место стало родной землей для Коперника и оказало значительное влияние на его будущие научные интересы. Но жил и учился он не только в этой стране, но и на территории современных Германии и Италии.

Детство и Образование Коперника

Николай был четвертым ребенком в семье. Его родители, Николай Коперник Старший и Барбара Ватцельроде, были зажиточными горожанами.

В раннем детстве, когда ему было 10 лет,  Коперник потерял своего отца. Его дядя Лукаш Ватцельроде, ведущий каноник Торунской кафедральной церкви, стал его опекуном и наставником. Это был судьбоносный поворот в жизни Коперника, поскольку его дядя внушил ему любовь к образованию и научным исследованиям.

Город Торунь, с его богатой историей и культурным наследием, оказал сильное влияние на молодого Коперника.

Это был одним из самых прославленных городов Ганзейского союза — мощной торговой и административной организации. Она объединяла города-члены в Северной Европе. Это обеспечило Копернику доступ к разнообразным культурам и знаниям того времени.

В Торуни  Коперник получил первые знания в математике, астрономии и греческой философии.  Он посещал школу Святого Иоанна и затем продолжил свое обучение в Краковском университете. Это образование послужило основой для его дальнейших научных изысканий и исследований.

Жизнь Александра Сергеевича Пушкина

Александр Сергеевич Пушкин был выдающимся русским поэтом и писателем. Его жизнь была насыщена жизненными событиями и невероятными творческими успехами. Что сделал Пушкин за свою жизнь? Рассмотрим основные аспекты его биографии:

Детство Александра Сергеевича Пушкина

Он родился 6 июня 1799 года в Москве в обедневшей дворянской семье.

В раннем детстве он был молчаливым и малоподвижным ребенком — старшая сестра Ольга вспоминала, что до шести лет мальчик «был просто увалень».

Начальное образование Пушкин получил дома.

В юном возрасте, Пушкин проявил большой интерес к чтению и литературе. Его детство прошло в аристократической атмосфере, где культура и образование имели важное значение. Он часто посещал библиотеки и пытался написать свои первые стихи.

Няня Пушкина, Арина Родионовна

Она сыграла немаловажную роль в формировании будущего поэта и его творческой личности. ( Не все знают ее фамилию- Яковлева.) Ее влияние на Пушкина было довольно значительным. Вот несколько аспектов, в которых няня сыграла роль в его творчестве:

Она привила любовь к русскому языку у юного Александра. Помогала ему изучать богатый, образный русский язык, рассказывала стихи и сказки. Это обогащало его память и укрепляло любовь к родной речи.

Часто рассказывала Александру русские народные сказки и былины. Это знакомство с народной литературой и фольклором. Пушкин часто вдохновлялся русскими народными мотивами в своих произведениях.

Няня не только обеспечивала уход и воспитание для Пушкина, но и поддерживала его интерес к литературе и поэзии. Ее рассказы и сказки вдохновляли его и развивали его воображение.

Арина была частью семьи Пушкиных и создавала теплую и поддерживающую атмосферу в доме. Это помогало Пушкину чувствовать себя уютно в доме, в своей среде, что могло способствовать его творческому развитию.

Таким образом, няня Арина Родионовна оказала важное влияние на формирование личности и творчества Александра Сергеевича Пушкина.

Ее забота, поддержка и введение его в русскую культуру и литературу сыграли свою роль в становлении великого русского поэта.

История родительского дома Пушкина

Дом, где родился Саша, известен как Дом-музей А.С. Пушкина в Москве. Этот дом находится на улице Арбат, дом 53. Он был построен в конце XVIII века и был домом для дворянской семьи Пушкиных.

Дмитрий Иванович Менделеев, выдающийся русский химик и ученый, родился 8 февраля 1834 года в сибирском городе Тобольске. Он был 13-м из 17-ти детей!

Его вклад в науку и его значительная роль в истории химии остаются беспрецедентными.

Молодость и образование

Дмитрий Менделеев родился в семье учителей. Его отец, Иван Павлович Менделеев, был директором гимназии.

Мать, Мария Дмитриевна Менделеева, была дочерью священника. Они полностью поддерживали и воспитывали его страсть к науке и образованию.

Значимые достижения или что сделал Менделеев

1. Основы химии

В 1861 году Менделеев опубликовал учебник под названием «Органическая химия».  Как преданный учитель, он осознал необходимость всестороннего учебника для своих студентов.

Кроме этого на написание учебника повлияла "стесненность " в средствах. Как он и надеялся,  за учебник была присуждена престижная Демидовская премия, которая его сильно выручила.

Это привело к созданию его грандиозного произведения «Основы химии» (1868—1871), которое стало основным учебником по этой теме на то время. Он пережил множество изданий и был широко переведен на другие языки.

2. Периодическая таблица элементов

6 марта 1869 года Менделеев представил первую периодическую таблицу Русскому химическому обществу. Его таблица организовала элементы в соответствии с их атомными весами и раскрыла периодические закономерности в их свойствах. Это прорывное достижение революционизировало область химии. Хотя и другие ученые, такие как Ньюлендс и Мейер, также наблюдали периодичность в элементах, Менделеев независимо от них первым понятно и удобно для применения сформулировали периодический закон.

3. Прогнозы и открытия

Гений Менделеева простирался за рамки организации известных элементов. Он оставил пробелы в своей периодической таблице для неоткрытых элементов и точно предсказал их свойства.

 Мысли материальны: 5 примеров и доказательств

Многие философы, ученые и духовные мастера долгое время размышляли о взаимосвязи мыслей и материи. Утверждение, что мысли материальны, означает, что наши мысли имеют реальное воздействие на окружающий мир. В этой статье мы рассмотрим пять примеров и доказательств, которые подтверждают эту идею.

1. Влияние мыслей на эмоциональное состояние

Мы все знаем, что наши мысли могут влиять на наше эмоциональное состояние. Например, позитивные мысли могут вызывать чувство радости и благополучия, а негативные мысли могут вызывать грусть или стресс. Это свидетельствует о том, что наши мысли имеют материальное воздействие на нашу эмоциональную сферу.

Краткий пример.

Предположим, вас угостили очень вкусным блюдом из мяса. Очень понравилось. Вы похвалили повара. Но вдруг вам говорят, что это блюдо приготовлено из крыс, которые бегают в подвале этого заведения. Очень многим от этого заявления станет дурно.

А ведь в пространстве ничего не изменилось, изменилось лишь ваше отношение к событию. Изменились ваши мысли в голове по поводу съеденного блюда.

2. Мощь визуализации

Многие спортсмены, музыканты и другие профессионалы используют визуализацию как инструмент для достижения успеха. Визуализация предполагает ясное представление желаемого результата в уме. Исследования показывают, что визуализация может улучшить физические навыки и повысить успех в различных областях. Это подтверждает, что мысли о желаемом результате могут влиять на нашу реальность.

Многие спортсмены перед соревнованиями используют идеомоторную тренировку. Они мысленно в голове визуализируют, представляют будущее выступление. А ведь это не так просто.

Харизматичные личности привлекают внимание людей и часто становятся лидерами.

Зачем мне это? — спросите вы. 

Ответ — Предположим,  для приятного общения, для создания семьи, для предстоящего собеседования или повышения профессионального уровня.

Например, риэлтору такие качества просто необходимы.

 В этом случае может быть полезно знать, какие приемы использовать для развития своей харизмы.

Загадка

На какой вопрос нельзя ответить ДА?

Есть множество вариантов ответов на загадку. Но так выглядят самые интересные:

Вариант 1

Ты спишь?  Тут ничего не попишешь— если не спишь, то отвечаешь НЕТ (Или — Теперь нет. Спасибо уже нет. )

А спишь — не слышишь вопроса и молчишь. На этот вопрос просто вообще невозможно ответить положительно!

Вариант 2

Но это уже анекдот.

Летят на самолете два пассажира.

В одном кресле богатый бизнесмен Ричи, а рядом у окна романтичная блондинка Джейн. Она отворачивается к окну, не обращая на Ричи никакого внимания.  Дорога дальняя и Ричи, считавший себя очень умным, а всех остальных «блондинками», решил решил поразвлечься, ничем не рискуя.

Он предложил поиграть в загадки — если он загадает загадку, а Джейн не даст положительного ответа, она дает ему 5 долларов. А если он не сможет ответить, то отдает ей 500 долларов.

Ричи загадывает загадку: Какова окружность Луны?

Джейн молча отдает ему 5 долларов  и загадывает загадку:

— Кто поднимается в гору на трех ногах, а спускается на четырех?

Прошел час. Ричи обзвонил всех друзей, перерыл Интернет, но ответа не нашел. Он отдает блондинке 500 долларов и спрашивает:

— Кто это???

Блондинка молча отдает ему 5 долларов и отворачивается к иллюминатору.

Волшебная таблетка для памяти?

Сегодня существует огромное разнообразие препаратов, предназначенных для улучшения работы мозга и концентрации внимания.
Попросту их называют ноотропные препараты для памяти.

Многие считают, что они могут помочь при борьбе с неврологическими заболеваниями, которые могут затруднить процесс запоминания и уменьшить забывчивость.
Эти препараты в основном используются для лечения заболеваний, связанных с памятью, например деменцией.

Однако их также можно использовать для улучшения памяти и концентрации внимания у здоровых людей. А так-же повышения иммунитета и даже зрения, если организм ослаб от стрессов или имеет нервные заболевания.

Ноотропы— что это?

Ноотропы простыми словами:

Все загадки имеют один ответ. Вот сколько можно их придумать, если постараться!

На стене висит окно,

всех зомбирует оно!

Коль весь день в него смотреть —

можно быстро отупеть!

Конечно, если смотреть только ТВ-шоу. Но, как известно, яд бывает и лекарством. Нужно знать во всем меру и выбирать полезные передачи!

Все загадки имеют один ответ. Вот сколько можно их придумать, если постараться!

1.В этом ящике волшебном

Кнопки есть и есть экран.

В нём мелькают очень часто

Президенты разных стран.

2. Что же это за окно?

В нём мультфильмы и кино,

Зоопарк и карнавал…

Выбирай любой канал!

Как запоминать — кратко

Для тех, кому некогда, надо бежать на встречу и надо узнать как быстро запомнить имена:

1. Проявите немного интереса
2. Уточните лучшую форму имени
3. Представьте себе имя, написанное на у человека на лбу
4. Попробуйте метод ассоциаций
5. Напишите имя силой воображения
6. Попросите назвать имя по буквам
7. Используйте имя как можно чаще
8. Найдите параллели
9. Искренне проявите участие

Если мы развиваем ребенку слуховую память с максимальным эффектом, то упражнения должны быть представлены игрой. Это будет наилучший вариант. Представьте ребенка разведчиком, которому надо передать сообщение «в центр». Он более ответственно отнесется к такому заданию, особенно в конкуренции с друзьями.

Слуховая память – один из видов образной памяти, благодаря которому мы запечатлеваем слуховые образы, сохраняем их и воспроизводим.