Как стать более харизматичным и менее зажатым

Харизматичные личности привлекают внимание людей и часто становятся лидерами.

Зачем мне это? — спросите вы. 

Ответ — Предположим,  для приятного общения, для создания семьи, для предстоящего собеседования или повышения профессионального уровня.

Например, риэлтору такие качества просто необходимы.

риэлтор

 В этом случае может быть полезно знать, какие приемы использовать для развития своей харизмы.

Как дать пинка апатии

Как отличить апатию

Для этого надо понять, что это она, а не простое умиротворенное спокойствие.

Простое спокойствие, это когда у вас всё идёт нормально, а вы не волнуетесь и не переживайте. Потому-что не о чем.

При апатии всё немного не так — вы чувствуете что, у вас много дел, важных, требующих немедленного решения, давно отложенных, которые тоже ждут исполнения.

Но вы не можете приступить к их выполнению. У вас, в течение длительного времени, для этого нет энергии. Нет ни злости, ни радости, ни настроения. Вы просто сидите и тупо смотрите на свою жизнь, думая, что хорошо бы всё это само по себе решилось.

Как сконцентрировать внимание при обучении

Как улучшить концентрацию внимания для обучения

Многие ученики, как взрослые , так и дети, не могут собраться, сконцентрировать внимание на уроке, который пытаются выучить. Их постоянно что-то отвлекает. Существуют способы позволяющие устранить отвлекающие факторы и этим улучшить концентрацию внимания во время учебы.

Если вы действительно хотите сократить время на обучение и что-то выучить то выполните условия:

  1.  Создайте в комнате обстановку, подходящую для учёбы
    Желательно, чтобы в комнате никого не было.
  2. Выключи всё - телефон, магнитофон, телевизор, радио.
    Если вам помогает тихая музыка, то пусть она будет без слов.
    Очистить стол от ненужных предметов.
  3. Если невозможно избавиться от окружающего шума, оденьте наушники и включите чуть слышно, лёгкую спокойную музыку.
  4. Положите перед собой только те учебные материалы, которые нужны для выполнения данного урока.
  5. Если это компьютер, закройте все ненужные вкладки. Особенно важно отключить все оповещения от социальных сетей и электронной почты.
    Чтобы не «заучиться» до отвращения к занятиям, делайте перерывы.
  6. Определите, какой метод обучения вам больше нравиться. Найдите его. Как вы лучше запоминаете? На слух, наглядно или делая пометки в тетради.
  7. Например, многие учат иностранные слова, наклеивая по всей комнате стикеры со словами.

Как учить тексты

Вариант

  1. Оцените изучаемый текст полностью, чтоб понять о чем пойдет речь — просмотрите оглавление, заголовки, подзаголовки, пункты. абзацы.
  2. Запишите вопросы, которые могут возникнуть из этих заглавий.
  3. Прочитайте текст, попутно отвечая на поставленные ранее вопросы.
  4. По прочтении ответьте на эти вопросы.
  5. Повторите те части текста, на которые не смогли сразу ответить.
  6. С каждым разом таких пунктов становится меньше.

Что делать, если тема совсем не понятна?

Такое бывает. Вы должны понять, что эта тема не понятна вам здесь и сейчас. Ведь многие ее понимают. Значит вам просто непонятно объяснение, которым подана эта тема. В данном учебнике.

Поищите объяснение непонятной темы другими словами. Интернет позволяет сейчас это сделать.

Приведу пример:

Вам дается определение слова МУЗЫКА:

Myзыкa — этo пpoцecc oбcтpyбaции мoнeнтнoй cyщнocти cyбcтaнции пepcoнифициpyющeй oтoбpaжeниe эмoций cyбъeктa и иx peгeнepaции чepeз пpизмy кyльминaции мaтepиaльнoгo миpa и oбщecтвa.

Все поняли? Тогда поищем вариант попроще:

Музыка - это вид искусства, в котором средством воплощения художественных образов служат определенным образом организованные музыкальные звуки.

Или:

музыка

Этот пример — явное преувеличение :) Но смысл вам понятен — всему и всегда есть более простое объяснение.

Сосредоточьтесь еще раз

Во время занятий проявляйте целеустремленность. Мозг так и хочет избежать решения сложных задач и переключиться на решение простых вопросов, которые вы можете выполнить за короткое (несколько минут, а то и секунд) время. Это объясняется просто — он (а мозг-то ваш, значит и вы с ним!) получает удовлетворение от завершенного дела.

Поэтому не отвлекайтесь на всплывающие в голове «важные» нерешенные проблемы. Наберитесь силы воли и отложите их на потом. Доводите начатое до конца.

Разбейте занятия на части и получите удовольствие от прохождения каждого уровня.

Не зря компьютерные игры всегда делятся на небольшие уровни — прохождение каждого вызывает удовольствие. Чем длиннее уровень, тем больше участников игр бросают его прохождение в случае неудач.

Полезные советы

  • Помните о целях. Проявляйте настойчивость.  Если вы сталкиваетесь с трудностями, вспомните, какие цели вы ставите перед собой в жизни, и ваша мотивация возрастет.
  • Чтобы лучше сосредоточиться, не болтайте ни с кем.
  • Мысленно представляйте себе то, что вы учите. Картинка в голове напомнит вам о теме урока.
  • Читайте  вслух. Делайте пометки.
  • Выбросите все ненужное из головы до окончания занятия. Это поможет вам изучить школьный материал. Если ваша голова забита другими мыслями, вы не сможете запомнить ни единого факта.
  • Визуализируйте все, что можете представить. Легче запомните и вовремя вспомните нужную тему.

визуализация на уроке

  • Найдите  интересное в  изучаемой теме, даже если она не относится к числу ваших любимых.
  • Каждые два часа делайте перерывы по 20 минут, чтобы у вас было время отдохнуть и сосредоточиться. Съешьте бутерброд или выпейте воды. Можно ненадолго выйти подышать свежим воздухом.
  • Приобщайте все органы чувств для запоминания информации. К примеру, если вы аудиал, читайте вслух.
  • Продолжайте искать свой стиль. Он есть у каждого.
  • Думайте о текущем задании. Не позволяйте себе витать в облаках и думать о домашнем задании по другому предмету или мечтать о симпатичной однокласснице.
  • Не забывайте, для чего вы изучаете тот или иной предмет. Не знаете — спросите у учителя.
  • Для того, чтобы запоминать информацию, нужно понять суть. Это лучше, чем механически зубрить все подряд.
  • В процессе выполнения задания сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Откажитесь от бессистемного запоминания.
  • Не переусердствуйте. Откажитесь от зубрежки – этот метод изучения усугубляет стресс, и вам будет сложнее учиться.

5 игр и упражнений для развития глазомера в реале и онлайн

Виды глазомера

Глаз нужен человеку не только для обозрения окружающего мира, но он еще и как измерительный прибор, помогающий во многих делах.

Для определения и сравнивания пространственных и линейных величин глазомер является функцией, которая может быть выполнена монокулярным или бинокулярным зрением.

  • Линейный глазомер позволяет сравнивать величину видимых предметов, причем относительная оценка величины сравниваемых линий и площадей бывает всегда более точной.
  • Глубинный глазомер, восприятие глубины, или глубинное зрение, представляет собой способность определять взаиморасположение предметов по глубине или расстояние отдельных предметов от наблюдателя.

Игры на развитие глазомера можно проводить в любом удобном месте и реквизитов вокруг — предостаточно. Стоит только подумать.

Как развить глазомер художнику

Сами упражнения будут пониже. А пока, разберемся, что представляет собой глазомер и зачем, собственно, его развивать художнику.

Если обратиться к истокам этого термина, то станет ясно, что глазомер, прежде всего, медицинское понятие, тесно связанное с физиологией человека, а именно с анатомией глаза.

Оно означает способность определять расстояния без специальных механических или электронных приспособлений.

С точки зрения изобразительного искусства понятие «глазомер» может употребляться как в широком, так и в узком понятии.

В первом случае изображение на картине художника прямо зависит от того, как он видит окружающий мир своими глазами.

Например, человек с идеальным зрением деревья с расстояния 2 километра.

При близорукости, даже близкие предметы кажутся размытыми. Это может повлиять на стиль художника.

Большинство критиков придерживаются мнения, что знаменитый французский живописец Анри Матисс страдал миопией, однако, недуг никак не помешал его творениям стать венцами искусства.

Но чаще всего глазомер рассматривается не как общее понятие, а именно как термин, обозначающий способность правильно определять расстояние.

Художник, который не может верно подобрать пропорции, это не художник, а маляр, рисующий в «наивном» стиле.

Наивная живопись

Конечно, здесь пропорции нарушены нарочно. Но у некоторых по другому и не получается без развитого глазомера.

Почему способность к живописи считается талантом? Именно поэтому, что человек, кроме всего прочего, имеет еще и врожденный глазомер.

Наверняка каждый сталкивался с ситуацией, когда в школе на уроках изобразительного искусства кто-нибудь из детей рисовал непропорциональные рисунки — так, человек мог оказаться больше дома, а кошка выше дерева.

При этом ребенок понимает, что в реальной жизни все наоборот, а вот изобразить на бумаге не может.

детские рисунки с нарушением пропорций глазомера

Глазомер для художника сродни слуха для музыканта или голоса певца. У всех есть эти качества в глобальном смысле мы издаем звуки, слышим их, отличаем дальние предметы от ближних, но далеко не каждый может красиво петь, сочинять композиции и писать картины.

Поэтому, развитие глазомера важно, если вы решили всерьез заниматься живописью.

Значение глазомера для водителя

Важнейшая обязанность водителя — умело сохранять требуемую дистанцию на всем пути. Он должны ясно представлять, что будет при нарушении безопасной дистанции. Здесь от тренировки глазомера зависит жизнь, в отличии от глазомера художника, которому он нужен «всего-лишь» для творчества.

Наиболее важно иметь хороший глазомер при обгоне машин по встречной полосе.

обгон

Правильно оценить дистанцию и скорость трудно не только новичку, но бывает и опытному водителю, из-за излишней самоуверенности. Для оценки дистанции очень важно иметь хороший глазомер, чтобы быстро реагировать на резкое изменение дистанции.

Водители тренируют свой глазомер в повседневной практике. Например, при сближении появляются одна за другой некоторые детали приближающегося автомобиля.

И надо поставить памятник тому, кто ввел правило ездить с включенными фарами даже днем.

Чтобы своевременно заметить нарушение дистанции, необходимо сосредоточить внимание на признаках сближения машин. Производя такие наблюдения, можно практиковать свой глазомер в расчете дистанции.

Видимая дистанция между сближающимися автомобилями при обгоне может казаться в разное время года и суток по-разному. Вот тут-то на помощь водителю и приходит глазомер!

У шофера нет радара, как у судоводителя, для измерения дистанции, да и время не позволяет. Только хороший, тренированный глазомер и быстрота реакции поможет ему в критической ситуации.

Роль глазомера в армии

Глазомер в военном деле является важнейшей функцией после остроты зрения.

Он необходим для стрельбы из винтовки, различных орудий, когда нужно определить расстояние до движущихся или неподвижных целей.

измерение расстояний на глаз

Особенное значение имеет точный глазомер в авиации и морском флоте. В авиации точный глазомер нужен при посадке, взлете, групповых полетах, корректировании стрельбы, разведке и т.д.

Его значение в авиации еще больше возрастает, учитывая высокую скорость современных самолетов и высоту полета (влияние гипоксемии), необходимость совершать полеты длительное время, при различной освещенности (днём и ночью), иногда при неблагоприятных метеорологических условиях (туман, дождь, зимнее время снегопады), т.е. условия, ухудшающие глазомерную функцию.

В походе, разведке часто требуется быстро и точно произвести глазомерную съемку местности, начертить план, указать на плане наиболее важные предметы (мост, дом, указатель дорог, засеченные огневые точки), т.е, воспроизвести на бумаге местность для выполнения боевой задачи.

Про глазомер в спорте уже нет необходимости рассказывать, и так ясно, что без него не будет ни красивых голов, ни завораживающих прыжков.

Глазомер при броске в баскетбол

Все эти навыки можно и нужно получить еще в детстве, а продолжить развивать даже в зрелом возрасте.

Комнатные игры для развития глазомера

Найди мину в темноте

Представим, что вы разведчик и вам удалось увидеть, как противник расставляет мины. Вы запомнили их расположение и должны найти мины. Но наступила ночь и дело усложнилось темнотой.

Для этой игры на развитие глазомера нужны кегли или разные игрушки. И участок для игры — улица или комната.

Выбираем-лужайку

Сначала выбираем лужайку

Игрушки будут изображать мины и их надо расставить в разнообразном порядке по комнате или в зале.

Игрок должен запомнить их расположение, оценить расстояние между ними в своих шагах и направление на следующую мину.

Затем ему завязывают глаза и он должен пройти от одной мины к другой, считая шаги. Подойдя к ней он должен остановиться и поставить рядом с миной кеглю.

Если игра происходит на улице — можно воткнуть в землю прутики, возле места, где находится мина.

Для определения победителя измеряется расстояние от каждой кегли (прутика) до мины-игрушки. Значения складываются.

Побеждает тот, у кого лучше глазомер и измеренное расстояние между кеглями и минами меньше!

Запомни и проверь или человек-линейка

  • Играть можно хоть одному, но интереснее втроем и более. Нарежьте из стандартного листа бумаги полоски длиной 30 см. и шириной 2-3 см. Наберите в комнате предметы размером не больше, чем эти полоски. Например, книги, коробочки и т.п.
  • Поставьте или положите один из них на стол.
  • Игроки должны посмотреть на эти предметы, запомнить их размер и отвернуться.
  • После этого они должны взять бумажные полоски и на глаз оторвать или отрезать ножницами кусочки, соответствующие длине и ширине поставленного предмета. Или только одного размера.

Побеждает тот, у кого самые точные показатели. При сравнении результатов по двум размерам, надо сложить, измерив линейкой, длину и ширину предмета, а потом и обеих полосок.

Вариант игры:

То-же, но нужно измерять вещи «на глазок» в сантиметрах или миллиметрах, а потом записывать и сравнивать результаты.

Тогда не придется нарезать бумажные полоски. Зато развитие глазомера для определения размера деталей обязательно пригодиться в будущем.

Это развивающая игра для тренировки памяти на линейный глазомер.

Ровная крышка

Перед игроками ставятся стеклянные, косметические и другие банки,и баночки. В руках у них листы из плотной бумаги или картона и карандаш.

  • Сначала все по памяти рисуют круги под размер крышки для каждой банки. На банки можно смотреть.
  • Подписывают крышку своим именем или ставят номер, если игроки пересчитались вначале.
  • Потом нарисованные крышки вырезают ножницами.

Прикладывая каждую крышку к банкам, сравнивают точность вырезанного размера — чья крышка лучше закрывает банку, у того лучше развит глазомер.

Он — победитель!

Способы развития глазомера

Прежде всего, необходимо понимать, что глазомер — это навык и его можно и нужно развить. Очень многие начинающие художники великолепно могут изобразить предмет отдельно, но если попросить их нарисовать два предмета вместе, тут же возникают сложности. Если таковые имеются, не стоит ставить крест на рисовании, напротив, следует усиленно практиковаться. Существуют определенные методы развития глазомера.

Если изучить программу любой художественной школы, то там можно найти специальные комплексы простых и, в некотором роде, даже примитивных упражнений, которые позволяют развить чувство пропорции. Все они предназначены для новичков и имеют практическую направленность — выполняются на бумаге.

Вторым способом выступают специальные методики, которые не требуют применения изобразительных средств. В основном, это упражнения, предназначенные непосредственно для глаз и мышления. Они помогают улучшить уже имеющиеся навыки верно определять расположение и пропорции предметов.

Третий способ больше подходит уже более опытным художникам — это комплексные методики, целью которых выступает идентичное изображение реальных групп объектов на бумаге. Теперь рассмотрим эти способы подробнее.

Простые упражнения на глазомер художнику

Для юных и начинающих художников подойдут такие задания.

1. Рисование параллельных линий

Без линейки на обычном листе (не в клеточку). Кажется, что это легко, но на деле оказывается, что все наоборот.

рисование параллельных линий для тренировки глазомера

Начинать следует с совсем коротеньких линий, потом их можно постепенно удлинять. Первые параллели будут получаться кривыми, волнистыми или с явным наклоном.

Чтобы облегчить себе задачу, отмечайте точками конец и начало отрезка, а затем старайтесь соединить их карандашом, не отрывая его от листа бумаги.

Со временем, можно научиться очень быстро и четко изображать линии. Чтобы проверить себя, можно прикладывать к получившимся отрезкам линейку.

После нарисуйте вертикальные линии.

 

2. Деление отрезков на части.

Теперь попробуйте поделить их на равные части. Начинайте обязательно с четного числа кусочков. Для начала разделите отрезок пополам. А потом каждую образовавшуюся часть еще на два отрезка и так далее.

Линейка для измерения глазомера

Показалось не сложным? Попробуйте разделить отрезок на три части.

Так же делите линию на две части, а затем отделяйте от половинок два куска такого расстояния, чтобы получились три равные части.

Руководствуясь тем же принципом делите отрезок на пять частей: отмерьте шесть кусочков и из них компонуйте пять одинаковых, а затем и семь.

Тренировка глазомера на специальных тренажерах онлайн

Сделать хороший тренажёр для глазомера довольно сложно. Но на сайте Битрейника существует Вполне хороший способ развития своего глазомера.

В приведённом ниже на видео упражнении вы последовательно переходите от простых к более сложным заданиям.  И один из главных моментов заключается в том, что вы можете измерять свои результаты. А также сравнивать их с другими  пользователями сайта.

Это не просто любопытство! Это способ понять, насколько вы и ваши способности отличается от способности и других пользователей конкретно в развитии глазомера.

Вы можете увидеть свои недостатки и, как говорят в школе «подтянуть хвосты».

В приведённом ниже видео я показал пример выполнение упражнения на этом тренажёре.

Он называется «Семь раз отмерь».

Переходите по ссылке и пробуйте играть самостоятельно.

Но не с линейкой, измеряя круги на экране ☺. Никто об этом не узнает, но вы-то знаете что ваши победы в этом случае не будут честными! Ведь вы можете участвовать в соревнованиях!

 

Соревнования на силу и точность

А вот пример соревнования на силу и точность глазомера.

( Нажмите по ссылке) Игрок справа более сильный, зато у левого глазомер точнее. Кто из них победил? Пишите в комментарии. ☺

«Садитесь с нами! У нас
есть, что вспомнить!»