Как быстро подготовить мозг к сдаче экзамена

Как настроить память на сдачу экзамена

Если перед вами стоит такой вопрос, значит экзамен на днях и в глобальном масштабе поздно что-то предпринимать. Но можно сделать тактические ходы.

Выспись перед экзаменом

Учить поздновато, надо во время экзамена вытащить из памяти то, что знал. Один из лучших способов для этого- ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ! Способ отличный, но психологически трудно выполнимый- перед важным экзаменом нервы на пределе.

Убедиться в его эффективности можно заранее. Пройдите различные тесты и упражнения, например отсюда, в любой день. А затем найдите время повторить их в день, когда вы почувствуете, что прекрасно выспались. Не просто хорошо поспали, а именно выспались! Сразу почувствуете разницу в результатах. К сожалению, в современном городе это сделать непросто.

Физическая работа или упражнения, в умеренных объемах, помогут быстро заснуть, если сон не приходит.

Сбрось нервное напряжение

Если вы нервничаете, знаний больше не станет. А вот «пофигизм» может даже очень помочь перед экзаменом. В этом случае резко улучшиться память, точнее доступ к вашим знаниям и вы легче  вспомните нужный экзаменационный материал. Внешние силы подключат вас к «энерго-информационному полю» планеты, которое, верите в него или нет, сможет дать подсказку.

Расслабьтесь, представьте себя в роли человека, УЖЕ сдавшего экзамен. Вам осталось зайти, взять билет, ответить и получить хорошую оценку.

Если уж совсем ничего не учил

Здесь могут помочь даже такие ритуалы, как крики в форточку:

«Халява- приди!!!»

Других вариантов не много. ( Не говорю о взятках преподу.)

Правильно позавтракай

О питании и памяти уже писалось в статье о продуктах для улучшения памяти.

Особенно обратите внимание на питание шахматистов перед матчем. Это та-же быстрая подготовка к экзамену.

• Они не плотно едят за 2-3 часа до матча
• Любят сладкое. Можете попить сладкий чай перед экзаменом. Но не перестарайтесь — слишком много сладостей могут сделать вас подавленным. Почему это происходит написано здесь.
• Полезно употреблять грецкие орехи не только во время подготовки к экзаменам, но и постоянно. До 5 штук в день. Желательно молодых.
• Во время матча они могут съесть пару плиток шоколада. Но не заранее и не обе сразу! Матчи длятся по многу часов.