Как быстро подготовить мозг к сдаче экзамена

Как настроить память на сдачу экзамена

Если перед вами стоит такой вопрос, значит экзамен на днях и в глобальном масштабе поздно что-то предпринимать. Но можно сделать тактические ходы.

Выспись перед экзаменом

Учить поздновато, надо бы во время экзамена вытащить из памяти то, что знал. Один из лучших способов для этого- ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ! Способ отличный, но психологически трудно выполнимый- перед важным экзаменом нервы на пределе.

Убедиться в его эффективности можно заранее. Пройдите различные тесты и упражнения, например отсюда, в любой день. А затем найдите время повторить их в день, когда вы почувствуете, что прекрасно выспались. Не просто хорошо поспали, а именно выспались! Сразу почувствуете разницу в результатах. К сожалению, в современном городе это сделать непросто.

Физическая работа или упражнения, в умеренных объемах, помогут уснуть, если сон нарушен.

Сбрось нервное напряжение

Если вы нервничаете  знаний больше не станет. А вот «пофигизм» может даже очень помочь. В этом случае вы легче  вспомните нужный материал. Внешние силы подключат вас к «энерго-информационному полю» планеты, которое, верите вы в него или нет, сможет дать подсказку.

Если уж совсем ничего не учил

То просто необходимо перестать нервничать. Надо представить себя в роли человека, УЖЕ сдавшего экзамен. Просто вам осталось зайти, взять билет, ответить и получить оценку.

Здесь могут помочь даже такие ритуалы, как крики в форточку «Халява- приди!!!» Других вариантов не много. ( Не говорю о взятках преподу.)

 

Правильно позавтракай

О питании и памяти уже писалось в статье о продуктах для улучшения памяти.

Особенно обратите внимание на питание шахматистов перед матчем.

  • Они не плотно едят за 2-3 часа до матча.
  • Любят сладкое. Можете попить сладкий чай перед экзаменом. Но не перестарайтесь- слишком много сладостей могут сделать вас подавленным.
  • Полезно употреблять грецкие орехи не только во время подготовки к экзаменам, но и постоянно. До 5 штук в день. Желательно молодых.
  • Во время матча они могут съесть пару плиток шоколада. Но не заранее.

 

Этот блог читают уже
более 6000 человек
- читай и ТЫ!
Оставьте свой коментарий:
:smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7: :smile8: :smile9: :smile10: :smile11: :smile12:

Комментариев 1
  • Инна

    Я за 1,5-2 месяца до сессии принимаю гинкоум, с экстрактом гинкго билоба. Он улучшает память, внимание, повышает умственные способности. С ним нам намного легче сдавать сессию:). Запоминается все намного быстрее.

    24.10.2019 в 00:26
«Садитесь с нами! У нас
есть, что вспомнить!»
ga('create', 'UA-46726121-2', 'auto'); ga('send', 'pageview'); Яндекс.Метрика