Как сконцентрировать внимание при обучении

Как улучшить концентрацию внимания для обучения

Многие ученики, как взрослые , так и дети, не могут собраться, сконцентрировать внимание на уроке, который пытаются выучить. Их постоянно что-то отвлекает. Существуют способы позволяющие устранить отвлекающие факторы и этим улучшить концентрацию внимания во время учебы.

беспорядок-на-столе беспорядок в голове

Беспорядок на столе — беспорядок в голове

Если вы действительно хотите сократить время на обучение и что-то выучить то выполните условия:

  1.  Создайте в комнате обстановку, подходящую для учёбы
    Желательно, чтобы в комнате никого не было.
  2. Выключи всё - телефон, магнитофон, телевизор, радио.
    Если вам помогает тихая музыка, то пусть она будет без слов.
    Очистить стол от ненужных предметов.
  3. Если невозможно избавиться от окружающего шума, оденьте наушники и включите чуть слышно, лёгкую спокойную музыку.
  4. Положите перед собой только те учебные материалы, которые нужны для выполнения данного урока.
  5. Если это компьютер, закройте все ненужные вкладки. Особенно важно отключить все оповещения от социальных сетей и электронной почты.
    Чтобы не «заучиться» до отвращения к занятиям, делайте перерывы.
  6. Определите, какой метод обучения вам больше нравиться. Найдите его. Как вы лучше запоминаете? На слух, наглядно или делая пометки в тетради.
  7. Например, многие учат иностранные слова, наклеивая по всей комнате стикеры со словами.

Как учить тексты

Вариант

  1. Оцените изучаемый текст полностью, чтоб понять о чем пойдет речь — просмотрите оглавление, заголовки, подзаголовки, пункты. абзацы.
  2. Запишите вопросы, которые могут возникнуть из этих заглавий.
  3. Прочитайте текст, попутно отвечая на поставленные ранее вопросы.
  4. По прочтении ответьте на эти вопросы.
  5. Повторите те части текста, на которые не смогли сразу ответить.
  6. С каждым разом таких пунктов становится меньше.

Улыбайтесь почаще — все у вас получиться!

Что делать, если тема совсем не понятна?

Такое бывает. Вы должны понять, что эта тема не понятна вам здесь и сейчас. Ведь многие ее понимают. Значит вам просто непонятно объяснение, которым подана эта тема. В данном учебнике.

Поищите объяснение непонятной темы другими словами. Интернет позволяет сейчас это сделать.

Приведу пример:

Вам дается определение слова МУЗЫКА:

Myзыкa — этo пpoцecc oбcтpyбaции мoнeнтнoй cyщнocти cyбcтaнции пepcoнифициpyющeй oтoбpaжeниe эмoций cyбъeктa и иx peгeнepaции чepeз пpизмy кyльминaции мaтepиaльнoгo миpa и oбщecтвa.

Все поняли? Тогда поищем вариант попроще:

Музыка - это вид искусства, в котором средством воплощения художественных образов служат определенным образом организованные музыкальные звуки.

Или:

музыка

Этот пример — явное преувеличение :) Но смысл вам понятен — всему и всегда есть более простое объяснение.

Сосредоточьтесь еще раз

Во время занятий проявляйте целеустремленность. Мозг так и хочет избежать решения сложных задач и переключиться на решение простых вопросов, которые вы можете выполнить за короткое (несколько минут, а то и секунд) время. Это объясняется просто — он (а мозг-то ваш, значит и вы с ним!) получает удовлетворение от завершенного дела.

снайпер

Снайперу жизненно необходимо уметь сосредотачиваться в любом месте на любое время.

Поэтому не отвлекайтесь на всплывающие в голове «важные» нерешенные проблемы. Наберитесь силы воли и отложите их на потом. Доводите начатое до конца.

Разбейте занятия на части и получите удовольствие от прохождения каждого уровня.

Не зря компьютерные игры всегда делятся на небольшие уровни — прохождение каждого вызывает удовольствие. Чем длиннее уровень, тем больше участников игр бросают его прохождение в случае неудач.

Полезные советы

  • Помните о целях. Проявляйте настойчивость.  Если вы сталкиваетесь с трудностями, вспомните, какие цели вы ставите перед собой в жизни, и ваша мотивация возрастет.
  • Чтобы лучше сосредоточиться, не болтайте ни с кем.
  • Мысленно представляйте себе то, что вы учите. Картинка в голове напомнит вам о теме урока.
  • Читайте  вслух. Делайте пометки.
  • Выбросите все ненужное из головы до окончания занятия. Это поможет вам изучить школьный материал. Если ваша голова забита другими мыслями, вы не сможете запомнить ни единого факта.
  • Визуализируйте все, что можете представить. Легче запомните и вовремя вспомните нужную тему.

визуализация на уроке

  • Найдите  интересное в  изучаемой теме, даже если она не относится к числу ваших любимых.
  • Каждые два часа делайте перерывы по 20 минут, чтобы у вас было время отдохнуть и сосредоточиться. Съешьте бутерброд или выпейте воды. Можно ненадолго выйти подышать свежим воздухом.
  • Приобщайте все органы чувств для запоминания информации. К примеру, если вы аудиал, читайте вслух.
  • Продолжайте искать свой стиль. Он есть у каждого.
  • Думайте о текущем задании. Не позволяйте себе витать в облаках и думать о домашнем задании по другому предмету или мечтать о симпатичной однокласснице.
  • Не забывайте, для чего вы изучаете тот или иной предмет. Не знаете — спросите у учителя.
  • Для того, чтобы запоминать информацию, нужно понять суть. Это лучше, чем механически зубрить все подряд.
  • В процессе выполнения задания сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Откажитесь от бессистемного запоминания.
  • Не переусердствуйте. Откажитесь от зубрежки – этот метод изучения усугубляет стресс, и вам будет сложнее учиться.
Этот блог читают уже
более 6000 человек
- читай и ТЫ!
Оставьте свой коментарий:
:smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7: :smile8: :smile9: :smile10: :smile11: :smile12:

«Садитесь с нами! У нас
есть, что вспомнить!»