Здравствуйте, друзья!
Зубрить подряд или с перерывами?
Опять продолжим разговор о человеческой памяти. (Не путать с памятью компьютера :)
Предположим вы занимаетесь перед экзаменами. Что же лучше- непрерывно зубрить одну тему или делать перерывы между занятиями?
Нашему мозгу необходимо время для восстановления и, соответственно, дальнейшей успешной работы – это знает каждый. Таким временем являются, конечно же, отведенные для ночного сна часы, жизненно необходимые каждому человеку.
Но одного только сна может быть недостаточно, особенно если вы хотите научиться чему-то новому, будь это попытка сдать международный экзамен по иностранному языку или желание освоить новый прием в спортивной игре. Очень важно вовремя сделать перерыв: по сравнению с теми, кто занимается беспрерывно, люди, позволяющие себе отдых между тренировками или занятиями, в итоге показывают более хороший результат.
В перерыве между занятиями наша память продолжает работу, и у нее оказывается больше времени на то, чтобы сохранить информацию о том, что вы только что узнали, и еще раз обработать ее, сделав привычной и узнаваемой. А это, в свою очередь, непосредственно влияет на результат.
Какова длина перерывов между занятиями
Вопрос только в том, насколько долгим должен быть перерыв: если он будет слишком большим, обработанная памятью информация будет рассмотрена как ненужная и попросту выброшена прочь. Ответ на этот вопрос зависит от того, насколько скоро вам понадобится новое умение.
Ближайшее будущее
Если речь идет о ближайшем будущем – приближающемся экзамене или соревновании, то достаточно будет перерыва в несколько часов между занятиями или тренировками, чтобы памяти хватило на сохранение нового знания.
Длительный срок
Если же речь о чем-то более отдаленном во времени, вроде летних соревнований, то перерыв может составить и несколько дней – при условии, что вы занимаетесь регулярно.
В конце посмотрите видео перед сдачей экзаменов:
Это дополнит статью 9 упражнений для тренировки памяти у взрослых и детей
Сейчас существует теория, что запомненные сведения не хранятся целиком в человеческом мозге, а сохраняются в"пространстве", как в ячейке. А человек подключается по энергоинформационному каналу к этой ячейке. Об этом можно почитать у автора Вадима Зеланда.
Пока все, пишите свои методы запоминания! До встречи!
